Большинство диетологов перестали опираться на теорию о калорийности потребляемой пищи для похудения. А что на счет сжигания калорий во время
Сейчас здоровая спина для многих стала большой проблемой, поскольку мы часто сидим в офисах и ведем малоактивный образ жизни. Если
Каши являются источником углеводов, витаминов, микроэлементов и пищевых волокон, которые необходимы для нормальной работы организма. Эти вещества благотворно влияют на
Три раза перевести будильник на пять минут, погрустить, что снова наступило утро, поглядеть в зеркало на синяки под глазами и
Ох уж эта попа, сколько к ней внимания. С приходом весны вопрос горячий и волнует всех девушек, давайте разбираться. Самое
Очень часто главная ошибка всех худеющих женщин заключается в том, что сбрасывая вес, мы не меняем при этом свои привычки
Отсутствие планирования рациона приводит к перееданиям, пропускам основных приемов пищи или не самым здоровым перекусам. Именно поэтому стоит составлять меню
Если вам сложно найти время для тренировок в праздничный сезон, короткая утренняя тренировка может оказаться не менее эффективной, чем длительная.
Многие не могут представить свою жизнь без сладостей, но всего хорошего должно быть в меру. Диетолог Альбина Комиссарова в своем
Лишние килограммы, похудение — частая проблема многих девушек, которая требует очень ответственного подхода. Конечно, лучший способ похудеть — сходить к